Tecniche con le mani 

• Colpi a mano aperta e chiusa, pugni, tecniche per colpire con il palmo e con le dita ed allenamento avanzato per specializzarsi sulle tecniche con le mani;
• Colpi sui punti di pressione;
• Colpire utilizzando le braccia e le spalle;
• Parate, blocchi e difesa con le mani.

Tecniche con le gambe

• Calci base;
• Calci rovesciati;
• Calci volanti;
• Calci in combinazione;
• Calci con entrambe le gambe;
• Calci sui punti di pressione;
• Calci avanzati.

Lanci e prese

• Proiezioni e lanci;
• Prese sui punti di pressione;
• Tecniche di lotta;
• Lotta a terra.

Tecniche di blocco delle articolazioni

• Tecniche di trattenuta;
• Tecniche di blocco delle articolazioni;
• Combinazioni di blocchi delle articolazioni;
• Tecniche di controllo e ridirezionamento;
• Tecniche di arresto e bloccaggio.

Tecniche acrobatiche e di caduta

• Tecniche di condizionamento del proprio corpo ed agilità;
• Tecniche di caduta, basi ed avanzate;
• Tecniche di protezione del proprio corpo in attacco ed in difesa.

Tecniche ispirate agli “stili” degli animali

• Basate sui movimenti e/o le caratteristiche di alcuni animali come la tigre, la mantide religiosa, l’aquila, la gru, il drago, il serpente ….

• Spada: corta, media e lunga, singola o doppia, dritta o inversa;
• Bastone: corto, medio e lungo, singolo o doppio;
• Bastone “da passeggio”;
• Ventagli;
• Lancia;
• Nunchaku.
• Nel Kuk Sool Won vi sono 24 differenti tipi di armi derivanti dalla corte dell’imperatore, dai monaci buddisti e dalle famiglie contadine.

Tecniche di meditazione e respirazione

• Tecniche di controllo della respirazione;
• Tecniche di concentrazione;
• Postura per la meditazione e respirazione.

Metodi di cura con le arti marziali

• Agopuntura;
• Acupressione;
• Erbe medicinali;
• Studio del sistema energetico interiore.